Coaching

Stresscoaching
En stresscoach hjälper dig att hitta de områden som du vill jobba med, fördjupa dina insikter i hurudant liv du vill leva och vilken förändring du behöver göra för att nå dit. Med sin erfarenhet kan coachen hitta konkreta tips och lösningar för att hantera stressrelaterade problem.

Vi är alla individer och det finns ingen universallösning som kan appliceras på alla, dock är stress och den fysiologiska stressreaktionen universal och evolutionsbaserad och inom det området finns det mycket kunskap att hämta för att få förståelse kring hurudana lösningar som kan vara effektiva för att minska på stressreaktioner och stressrelaterad ohälsa.  

Stresscoach: Ellinor Mattsson

Hälsocoaching och livscoaching
Stöd både för fysisk hälsa och mentalt välmående samt personlig utveckling och livsmålsättningar.  
Tillsammans utforskar vi verktyg och strategier för att hantera stress bättre i vardagen. Genom individuellt stöd och motiverande samtal sätter vi inspirerande mål som tar hänsyn till hela dig – kropp, sinne och livssituation. 

Motiverande samtal (MI) är en samtalsmetod  och ett förhållningssätt som genom engagemang och fokus hjälper individen att hitta sin inre motivation och drivkraft till förändring av beteenden och vanor. Metoden är utforskande och bygger på samarbete och empowerment, att hitta lösningar grundade i individens egna önskemål och driv och ge stöd i förändringsprocessen.

Hälso- och livscoaching, motiverande samtal: Emelie Börman